Ateliers « Faites un pied de nez aux chutes »

prévention senior activité physique

Vous avez déjà fait une chute ou craignez de chuter ? Vous souhaitez préserver votre mobilité et votre autonomie ? Vous voulez améliorer votre équilibre ?

Du 9 janvier au 10 avril 2018
de 9h30 à 11h
S’inscrire
Partenaires : MSA Loire-Atlantique, ASEPT Pays de la Loire, Longuenée-en-Anjou

Inscrivez-vous aux ateliers PIED (programme intégré d’équilibre dynamique) dédiés à la prévention des chutes chez les Seniors de plus de 55 ans. Très pratique et en petit groupe, cette série de 12 ateliers indissociables de 1h30 chacun abordent des situations quotidiennes potentiellement à risque et aident à renforcer le capital santé pour rester en forme et sur P.I.E.D. Les ateliers sont animés par des éducateurs sportifs de l’association Sports pour Tous.

Ces ateliers proposent de :

– Améliorer l’équilibre, la force des jambes
– Aménager son domicile et adopter des comportements plus sûrs
– Renforcer le sentiment de confiance en soi
– Aider au maintien d’une bonne santé des os
– Maintenir une pratique régulière d’activité physique

Les ateliers P.I.E.D : du mercredi 10 janvier au mercredi 11 avril 2018 de 14h30 à 16h

Atelier n°1 : Mardi 9 janvier –  « Séance d’évaluation »
Atelier n°2 : Mardi 16 janvier – « Faites un pied de nez aux chutes »
Atelier n°3 : Mardi 23 janvier – « Gardez vos os en bonne santé »
Atelier n°4 : Mardi 30 janvier – « Dans votre salon, gardez les pieds sur terre »
Atelier n°5 : Mardi 6 février – « Dans votre chambre, levez-vous du bon pied »
Atelier n°6 : Mardi 13 février – « Trouvez chaussure à votre pied »
Atelier n°7 : Mardi 20 février – « Dans votre salle de bain, ayez le pied marin »
Atelier n°8 : Mardi 13 mars – « Dans votre cuisine, ne mettez pas les pieds dans le plat »
Atelier n°9 : Mardi 20 mars – « Restez sur vos deux pieds avec vos médicaments »
Atelier n°10 : Mardi 27 mars – « Dans les escaliers et à l’extérieur, allez-y de pieds fermes »
Atelier n°11 : Mardi 3 avril – « Des pieds et des mains pour rester en forme »
Atelier n°12 : Mardi 10 avril – « Séance d’évaluation »

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Du 9 janvier au 10 avril 2018
de 9h30 à 11h
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