Ateliers « J’ai confiance en mon équilibre »

Vous avez déjà fait une chute ou craignez de chuter ? Vous souhaitez préserver votre mobilité et votre autonomie ? Vous voulez améliorer votre équilibre ? Inscrivez-vous aux ateliers PIED (programme intégré d’équilibre dynamique) dédiés à la prévention des chutes chez les Seniors de plus de 55 ans.

Du 12 septembre 2022 au 20 janvier 2023
Partenaires : Sports pour tous

Très pratique et en petit groupe, cette série de 12 ateliers indissociables de 1h30 chacun abordent des situations quotidiennes potentiellement à risque et aident à renforcer le capital santé pour rester en forme et sur P.I.E.D. Les ateliers sont animés par des éducateurs sportifs de l’association Sports pour Tous.

Ces ateliers proposent de :

– Améliorer l’équilibre, la force des jambes
– Aménager son domicile et adopter des comportements plus sûrs
– Renforcer le sentiment de confiance en soi
– Aider au maintien d’une bonne santé des os
– Maintenir une pratique régulière d’activité physique

Les ateliers P.I.E.D se déclinent en 12 séances indissociables :

Atelier n°1 : « Séance d’évaluation »
Atelier n°2 : « Faites un pied de nez aux chutes »
Atelier n°3 : « Gardez vos os en bonne santé »
Atelier n°4 : « Dans votre salon, gardez les pieds sur terre »
Atelier n°5 : « Dans votre chambre, levez-vous du bon pied »
Atelier n°6 : « Trouvez chaussure à votre pied »
Atelier n°7 : « Dans votre salle de bain, ayez le pied marin »
Atelier n°8 : « Dans votre cuisine, ne mettez pas les pieds dans le plat »
Atelier n°9 : « Restez sur vos deux pieds avec vos médicaments »
Atelier n°10 : « Dans les escaliers et à l’extérieur, allez-y de pieds fermes »
Atelier n°11 : « Des pieds et des mains pour rester en forme »
Atelier n°12 : « Séance d’évaluation »

Participation gratuite sur inscription.

L’inscription vaut pour tous les ateliers.

Agenda des cycles d’ateliers programmés :

En Maine-et-Loire :
SAINT AUBIN DE LUIGNÉ (49) :
Cycle du 12 septembre au 5 décembre 2022 (de 10h à 11h30)
Claudine PINIER : contact.qinature49@gmail.com – 06 81 74 91 35

En Mayenne :
CHAILLAND (53) :
Cycle du 14 septembre au 30 novembre 2022 (de 13h45 à 15h15)
Solène RADE : animation.elhan@gmail.com – 06 87 36 14 11
RENAZÉ (53) :
Cycle du 22 septembre au 15 décembre 2022 (de 14h à 15h30)
Arthur GESCHICKT : animation2.elan@gmail.com – 06 32 15 96 62

En Loire-Atlantique :
SAINT SÉBASTIEN SUR LOIRE (44) :
Cycle du 19 septembre au 12 décembre 2022 (de 10h à 11h30)
Marlène CARTAUD : educsport.dynamixt@gmail.com – 06 45 93 81 00
SAINT JEAN DE MONTS (44) :
Cycle du 19 septembre 2022 au 9 janvier 2023 (de 10h30 à 12h)
Agnès CANARD 41 rue de l’Océan : agnes.canard@orange.fr – 06 84 81 17 86
BOUGUENAIS (44) :
Cycle du 30 septembre 2022 au 6 janvier 2023 (de 10h à 11h30)
Christine CATENNE : catenne.chr@gmail.com – 06.78.24.54.45

En Sarthe :
Saint-SATURNIN (72) :
Cycle du 26 septembre au 19 décembre 2022 (de 14h à 15h30)
Mylène ANQUETIL : corpsenmouvement72@gmail.com – 06 33 35 33 22
LA CHARTRE SUR LE LOIR (72) :
Cycle du 30 septembre 2022 au 20 janvier 2023 (de 14h à 15h30)
Mylène ANQUETIL : corpsenmouvement72@gmail.com – 06 33 35 33 22

En Vendée :
SAINT PROUANT (85) :
Cycle du 19 septembre au 20 décembre 2022 (de 14h30 à 16h)
Emilien SERIN : emilien.serin@gmail.com – 06 31 70 27 72

Pour un avant-goût du programme :

. Vous vous interrogez pour savoir si le programme PIED est fait pour vous ? Cliquez ici pour avoir une réponse

. Voir la vidéo :

https://youtu.be/Gqjp2-hkYHA

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Du 12 septembre 2022 au 20 janvier 2023