Vous avez déjà fait une chute ou craignez de chuter ? Vous souhaitez préserver votre mobilité et votre autonomie ? Vous voulez améliorer votre équilibre ?
Du 18 septembre au 18 décembre 2019
de 13h30 à 15h
Salle du conseil - Mairie
participation gratuire sur inscription
Renseignements :
Sandra RICHARD sandra.richard@mfpl.fr Tel : 02 41 68 88 14
Partenaires : Sports pour tous
Inscrivez-vous aux ateliers PIED (programme intégré d’équilibre dynamique) dédiés à la prévention des chutes chez les Seniors de plus de 55 ans. Très pratique et en petit groupe, cette série de 12 ateliers indissociables de 1h30 chacun abordent des situations quotidiennes potentiellement à risque et aident à renforcer le capital santé pour rester en forme et sur P.I.E.D. Les ateliers sont animés par des éducateurs sportifs de l’association Sports pour Tous.
Ces ateliers proposent de :
– Améliorer l’équilibre, la force des jambes
– Aménager son domicile et adopter des comportements plus sûrs
– Renforcer le sentiment de confiance en soi
– Aider au maintien d’une bonne santé des os
– Maintenir une pratique régulière d’activité physique
Les ateliers P.I.E.D : du 18/09/2019 au 18/12/2019 de 13h30 à 15H00
Atelier n°1 : mercredi 18 septembre 2019 – « Séance d’évaluation »
Atelier n°2 : mercredi 25 septembre 2019 – « Faites un pied de nez aux chutes »
Atelier n°3 : mercredi 2 octobre 2019 – « De la tête aux pieds, gardez vos os en bonne santé »
Atelier n°4 : mercredi 9 octobre 2019 – « Dans votre salon, gardez les pieds sur terre »
Atelier n°5 : mercredi 16 octobre 2019 – « Dans votre chambre, levez-vous du bon pied »
Atelier n°6 : mercredi 6 novembre 2019 – « Trouvez chaussure à votre pied »
Atelier n°7 : mercredi 13 novembre 2019 – « Dans votre salle de bain, ayez le pied marin »
Atelier n°8 : mercredi 20 novembre 2019 – « Dans votre cuisine, ne mettez pas les pieds dans le plat »
Atelier n°9 : mercredi 27 novembre – « Restez sur vos deux pieds avec vos médicaments »
Atelier n°10 : mercredi 4 décembre 2019 – « Dans les escaliers et à l’extérieur, allez-y de pieds fermes »
Atelier n°11 : mercredi 11 décembre 2019 – « Des pieds et des mains pour rester en forme »
Atelier n°12 : mercredi 18 décembre 2019 – « Séance d’évaluation »
Participation gratuite sur inscription ;
L’inscription vaut pour tous les ateliers