Ateliers « Faites un pied de nez aux chutes »

Senior pratiquant les ateliers PIED

Vous avez déjà fait une chute ou craignez de chuter ? Vous souhaitez préserver votre mobilité et votre autonomie ? Vous voulez améliorer votre équilibre ?

Du 22 janvier au 14 mai 2019
de 14h30 à 16h
Partenaires : Sports pour tous

Inscrivez-vous aux ateliers PIED (programme intégré d’équilibre dynamique) dédiés à la prévention des chutes chez les Seniors de plus de 55 ans. Très pratique et en petit groupe, cette série de 12 ateliers indissociables de 1h30 chacun abordent des situations quotidiennes potentiellement à risque et aident à renforcer le capital santé pour rester en forme et sur P.I.E.D. Les ateliers sont animés par des éducateurs sportifs de l’association Sports pour Tous.

Ces ateliers proposent de :
– Améliorer l’équilibre, la force des jambes
– Aménager son domicile et adopter des comportements plus sûrs
– Renforcer le sentiment de confiance en soi
– Aider au maintien d’une bonne santé des os
– Maintenir une pratique régulière d’activité physique

Les ateliers P.I.E.D : du 22 janvier 2019 au 14 mai 2019 de 14h30 à 16h00
Atelier n°1 : mardi 22 janvier –  « Séance d’évaluation »
Atelier n°2 : mardi 5 février – « Faites un pied de nez aux chutes »
Atelier n°3 : mardi 26 février – « Gardez vos os en bonne santé »
Atelier n°4 : mardi 3 mars – « Dans votre salon, gardez les pieds sur terre »
Atelier n°5 : mardi 12 mars – « Dans votre chambre, levez-vous du bon pied »
Atelier n°6 : mardi 19 mars – « Trouvez chaussure à votre pied »
Atelier n°7 : mardi 26 mars – « Dans votre salle de bain, ayez le pied marin »
Atelier n°8 : mardi 2 avril – « Dans votre cuisine, ne mettez pas les pieds dans le plat »
Atelier n°9 : mardi 23 avril – « Restez sur vos deux pieds avec vos médicaments »
Atelier n°10 : mardi 30 avril – « Dans les escaliers et à l’extérieur, allez-y de pieds fermes »
Atelier n°11 : mardi 7 mai – « Des pieds et des mains pour rester en forme »
Atelier n°12 : mardi 14 mai – « Séance d’évaluation »

Participation gratuite sur inscription ;

L’inscription vaut pour tous les ateliers

Renseignements :
lemarchand@mfpl.fr
02 51 44 19 05

Pour un avant-goût du programme :

. Vous vous interrogez pour savoir si le programme PIED est fait pour vous ? Cliquez ici pour avoir une réponse

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INFOS PRATIQUES

Ateliers « Faites un pied de nez aux chutes »
Du 22 janvier 2019 au 14 mai 2019
14h30 à 16h00

Salle du 14 juillet, rue du 14 juillet 44130 BLAIN

Renseignements et inscriptions :
Elisabeth LEMARCHAND
elisabeth.lemarchand@mfpl.fr
02 51 44 19 05

Du 22 janvier au 14 mai 2019
de 14h30 à 16h