Ateliers « Faites un pied de nez aux chutes »

Inscrivez-vous aux ateliers PIED (programme intégré d’équilibre dynamique) dédiés à la prévention des chutes chez les Seniors de plus de 55 ans. Très pratique et en petit groupe, cette série de 12 ateliers indissociables de 1h30 chacun abordent des situations quotidiennes potentiellement à risque et aident à renforcer le capital santé pour rester en forme et sur P.I.E.D. Les ateliers sont animés par des éducateurs sportifs de l’association Sports pour Tous.

Ces ateliers proposent de :
– Améliorer l’équilibre, la force des jambes
– Aménager son domicile et adopter des comportements plus sûrs
– Renforcer le sentiment de confiance en soi
– Aider au maintien d’une bonne santé des os
– Maintenir une pratique régulière d’activité physique

Les ateliers P.I.E.D : du 7 janvier 2019 au 1^er avril 2019 de 14h à 15h30
Atelier n°1 : lundi 7 janvier –  « Séance d’évaluation »
Atelier n°2 : lundi 14 janvier – « Faites un pied de nez aux chutes »
Atelier n°3 : lundi 21 janvier – « Gardez vos os en bonne santé »
Atelier n°4 : lundi 28 janvier – « Dans votre salon, gardez les pieds sur terre »
Atelier n°5 : lundi 4 février – « Dans votre chambre, levez-vous du bon pied »
Atelier n°6 : lundi 11 février – « Trouvez chaussure à votre pied »
Atelier n°7 : lundi 25 février – « Dans votre salle de bain, ayez le pied marin »
Atelier n°8 : lundi 4 mars – « Dans votre cuisine, ne mettez pas les pieds dans le plat »
Atelier n°9 : lundi 11 mars – « Restez sur vos deux pieds avec vos médicaments »
Atelier n°10 : lundi 18 mars – « Dans les escaliers et à l’extérieur, allez-y de pieds fermes »
Atelier n°11 : lundi 25 mars – « Des pieds et des mains pour rester en forme »
Atelier n°12 : lundi 1^er avril – « Séance d’évaluation »

Participation gratuite sur inscription ;

L’inscription vaut pour tous les ateliers

Renseignements :
lemarchand@mfpl.fr
02 51 44 19 05